Bonjour mes magnifiques,
Aujourd’hui, nous abordons un sujet fondamental : l’estime de soi (qui est également mon cheval de bataille car à la source de beaucoup de problématiques que nous vivons). Comprendre ses bases est essentiel, surtout après avoir traversé des épreuves telles qu’une séparation, un deuil ou une maladie.
🔹 Qu’est-ce que l’estime de soi ? L’estime de soi est la perception que nous avons de notre propre valeur. C’est se sentir digne, capable et aimé, indépendamment des défis que la vie nous impose.
🔹 Pourquoi est-elle cruciale après une épreuve ? Après une épreuve, notre estime de soi peut être sérieusement ébranlée. Renforcer cette estime est vital pour retrouver confiance, redéfinir nos priorités et avancer avec résilience.
🔹 Les Fondations de l’Estime de Soi :
- Acceptation de soi : Apprenez à vous accepter telle que vous êtes, avec vos forces et vos faiblesses.
- Connaissance de soi : Identifiez vos valeurs, vos passions et vos objectifs.
- Amour de soi : Accordez-vous de la bienveillance et du respect, même dans les moments difficiles.
- Affirmation de soi : Exprimez vos besoins et vos limites de manière assertive et respectueuse.
- Autonomisation : Prenez des décisions qui reflètent vos valeurs et vos aspirations.
Rappelez-vous, chaque petit pas vers la reconstruction de votre estime de soi est une victoire. Vous êtes fortes, vous êtes capables, et vous méritez de vous sentir bien dans votre peau. C’est un fait !
Partage avec moi : Quelles actions as-tu mises en place pour renforcer ton estime de soi ?
Prends soin de toi.
Djéné.